Сайт про дачу проект Марины Макаровой
Превратим дачу в райский уголок

Запеченные яблоки с начинкой из творога и меда

Современные сладкоежки просто утопают в разнообразии вкуснейших сладостей и десертов. Аппетитные пирожные, торты, кексы, желе, тирамису, безе и прочие вкусности не оставляют никаких шансов на красивую фигуру. Все они очень калорийны и в больших количествах просто вредны для здоровья. Как же быть? Ведь очень сложно навсегда отказаться от такого пищевого наслаждения.

Выход найден. Все, что нужно, это употреблять только «правильные» сладости. Торты и пирожные можно заменить низкокалорийными чизкейками и творожными запеканками, а на замену кексам и конфетам придут фруктовые салаты.

Блюдо, которые мы будем готовить сейчас, тоже является низкокалорийным и полезным десертом — это яблоки, запеченные в духовке с творогом и медом. Сделать его очень просто, нужно лишь иметь под рукой некоторые продукты.

Что из продуктов нам понадобится?

  • яблоки средних размеров (6 шт.);
  • творог с низкой жирностью (300 г);
  • мед (3-4 ложечки);
  • ванильный сахар.

Для того чтобы в конечном итоге наше блюдо имело эстетичный вид, выбирайте яблоки одинаковых размеров и без каких-либо изъянов.

Приступим к приготовлению запеченных яблок.

1. Из чистых яблок аккуратно извлекаем серединки. Оставляем внутри достаточно места для того, чтобы заполнить его творожной массой.

2. Творог выкладываем в глубокую тарелку. Добавляем к нему немного ванильного сахара.


3. В тарелку с творогом кладем несколько ложечек меда. Хорошенько перемешиваем. Если мед густой, его сначала нужно растопить на паровой бане.

4. Фаршируем яблоки творожной массой. Наполняем их довольно плотно.

5. Выкладываем яблоки на разогретый противень и кладем его в духовку. Запекаем минут 15. Творог должен стать румяным.

К столу фаршированные яблоки можно подавать и в горячем, и в холодном виде. Если они не достаточно сладкие, полейте запеченные яблоки карамелью, сгущенным молоком или джемом.

Такой десерт очень полезно давать детям и людям, находящимся на реабилитации после перенесенных заболеваний. Блюдо содержит много витаминов и микроэлементов, необходимых растущему и выздоравливающему организму.

Оставить комментарий